boli mnie brzuch

[...] troche na sali z lustrami, podoba mi się to co widze w lustrze /-)_%-) Na treningu ręka ok, mam problem z prawą ręką, najpierw drętwiały palce w nocy i rano, a ostatnio boli dłoń, czasem okolice łokcia lub ramiona, najgorzej jest rano. Cardio na wioślarzu mnie wykończyło, szybko sie męcze na tej maszynie ;-) MISKA 1635kcal 150/48/150 - [...]

[...] odwadniania, boje się że nie wyjdzie, bo @ wypada w dniu zawodów i samym startem też się stresuje }:-( Poza tym dziś obudziłam się z bólem brzucha, brzuch wydęty, twardy i boli, w żołądku mnie skręca i tak cały dzień od rana :-( Mam wrażenie, że ból się nasila jak robie się coraz bardziej głodna, momentami miałam takie skurcze zołądka że nie [...]

Redukcja, dzień 44, DT Że krótko i że na temat: Trening: Generalnie po wtorkowym treningu boli tyłek. Niemiłosiernie :-> Co widać w dzisiejszej rozpisce: A. Masakra, przysiad rozwalał mi pośladki. Ale kolano nie uciekało! :-) B1. Ćwiczę łapki usilnie. Ale 15 i ni grama więcej - słabo, zła jestem, bo ta 17 na mnie czeka, a ja nie mogę do niej dobić [...]

[...] jedzeniu mięsa i rybek :-P a też "zachcianki" mogą zrobić swoje w przypadku czystości diety... będę zdawać relacje na bierząco. Narazie jem czysto i intuicyjnie - byle nie chodzić głodna. Nadal brzuch mnie boli, ale już jakby powoli odpuszcza. Nastawiam sie jutro na jakiś trening (puki jeszcze mogę ;-) ) Dziękuję wszystkim za ciepłe słowa :-)

[...] kiedyś poruszałam ten temat w końcu nie przygotowuję się do zawodów od jakiegoś czasu stwierdziłam,że będę zapisywać produkty,po których źle się czuję tzn brzuch mnie boli pierwsze będą jaja gotowane,bo jakoś po nich niezbyt dobrze się czuję,w innej postaci jak jem to jest ok (np do owsiaków) i po gruszce też ostatnio czułam się [...]

ja mam magiczną granicę 16k kcal jak się okazuje... bo dziś przekroczyłem i mam strasznei wywalony bebzon itp. ale nic mnie nie boli, żadnych skurczy, tylko ten bebech wywalony i nie mogę go wciągnąć. Jutro pewnie będzie płaski brzuch :-))

[...] je przed jedzeniem? Ja myślę, że ten ból był z głodu, bo czasami jak nie zjadłam kolacji, to rano jak wcześnie nie zjadłam śniadania to też podobny miałam. Nigdy mnie nie boli brzuch po orzechach. Koniecznie muszę je usunąć? To tak bez ruchu da się schudnąć? Nie wliczając spacerków. W sumie teraz one były sporadycznie, ale w końcu koniec [...]

[...] odwiedziłam, więc też się ucieszyli. Chyb a troszkę za mało ruchu, ale czasu nie było. Tak jak było wiadomo, są problemy gastryczne, ale brzuch mnie na szczęście nie boli Jutro wracam do diety i liczenia :P A Iza jak tam trening? Tak się cichutko przypominam :) Jeśli na razie nie masz czasu top okej, najwyżej jeszcze poczekam. Kilka [...]

młoda, pompki to powinnaś dawno juz męskie robić, skoro łokiec cie boli to najprawdopodobniej zle rozpietki robiłaś W ogóle rozpietki tym samym ciężarem co wyciskanie oznacza albo odwalenie technicznie rozpietek, albo olanie odpowiedniego ciężaru w wyciskaniu Poza tym próby progresji ładne Walcz No wracasz do wymiarów sprzed wycieczki tylko co [...]

brzuch mnie boli i chyba jestem zmeczona NIECH MNIE KTOS PRZYTULI <--- glosem osla ze "Shrek`a"

[...] 9. Uginanie ramion ze sztangielkami chwyt młotkowy: 3 x 8-12 10x3,5kg/10x4,5kg/10x4,5kg 10. Wyciskanie francuskie leżąc 3 x 8-12 - odpuściłam, tył rąk jeszcze mnie boli od ostatniego razu,a czas spać 11. Brzuch – freestyle 3 serie - odpuściłam W porównaniu z moim poprzednim treningiem FBW ten jest bardziej...full :-D To oczywiście [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3a87518915147bba6fa44e62f7c4cd4.jpg Squat chellenge : 35 DNT z powodu ciecierzyc po której miałam mega wzdęcie, to cholerstwo boli tak że siedzieć się nie da, a brzuch miałam cały w czerwone ślady od bielizny i spodni, masakra /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a24ca6cf5b3c4ed2a83b656b07859ac4.jpg Napoje: pokrzywa, kawy, rooibos, [...]

[...] cykoria, rzodkiewki, papryka, brokuły, ogrek Suplementacja: omega 3, multivitamina, lecytyna, ginkofar. Całe dnie jestem zmeczona i osapała i wiecznie glodna. I brzuch mnie boli po II posilku i kolacji. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d43f94b8aae45778a6a2a89c85e4a11.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8079a8ea0971448b92a80655addfa4f2.png ostatni [...]

[...] skos w dół idzie mi bez większych problemów, mp fajnie poszedł ale przy 40 ostatnie powtórzenia ciężko. Biceps i triceps również w miarę fajnie ale coś mnie ręka lewa boli w bicepsie chyba nadwyrężyłem, mimo to na treningu nie przeszkadzało. :) Suplementacja - Hi-Tec - Creatine Powder - 5gr przed i po treningu - SFD Pure BCAA - 10gr przed [...]

[...] 3 łyżki oleju kokosowego, pestki dyni, trochę masła do gotowanej marchewki rano miałam płaski brzuch :-D trochę mnie muli i jestem trochę osłabiona, ale już żołądek nie boli KURACJA dzień 8: wg procedury (nalewka już wchodzi bez problemu, przyzwyczaiłam się do posmaku który zostawia w ustach %-) ) Zmieniony przez - czaj_nik w dniu [...]

[...] mi za jednym razem nogi klata brzuch, łapek prawie wcale nie robię - a mam strasznie otłuszczone Po suwnicy (45kg) albo po brzuszkach na ławce skośnej mnie tak krzyż boli - ZNOWU, mniej ale ZNOWU. Pupcia znowu 20kg 3 seria ostatki z oporami 3 x 12 powt Nogi wymachy siedząc 20kg 3 x 10 butterfly 25kg!!! (wielka siostra jest pod wrażeniem [...]

zdjęcia to jak znajdzie się fotograf i odpowiednie oswietlenie czyli w godzinach rannych:-) A enzymy to ciężko powiedzieć, brzuch mnie nie boli, wzdęć raczej też nie mam, więc nie jest źle:-) Idę jeść bo znowu głodnam:-P

[...] dalej będę mógł śmigać. Otóż mam taką dziwną dolegliwość od paru lat, chyba 6 czy 7, że co 2/3 miesiące łapie mnie ból brzucha (nie wiem jak go określić ale kilka minut nie boli, potem boli kila, znowu kilka nie boli i tak w kółko). Na początku męczyło mnie to co kilka miesięcy i potrafiłem nie spać całą noc lub w nocy się obudzić - cierpieć [...]

[...] i masłem orzechowym czy kazeinę z kakao i masłem orzechowym to nie potrzebuje więcej do szczęścia :D noo a chipsy dalej lubię i to bardzo no ale często mnie po nich brzuch boli na drugi dzień więc już staram się nie jeść . Generalnie nawet nie mam jakiejs ochoty na słodycze ale pewnie dlatego że to co mam mi wystarczy . :) W końcu udało mi się [...]

[...] wiem co tam się podziało . Przy ściąganiach , wyciskaniach itp zero bólu, delikatny przy ostatnich powtórzeniach tylko bardziej czułam takie ciepło w tym miejscu gdzie mnie boli {{:-( smarowałam już maścią , jeszcze przykleje plaster chłodzący i może to pomoże bo chciałabym cała noc przespać a nie się wybudzać bo ani na boku ani na plecach nie [...]